毎年開催される海の家ツアーに途中参加させていただきました。
この日は台風一過で快晴！（少し台風１２号の影響も）
波もちょうど遊べるくらいの波数で
初心者の方々も楽しくサーフィンが出来ていました。
これだけ人が集まると何もしていなくても自然と笑いありで楽しいひと時で
また仕事の活力になった1日でした。
2015/07/19
typhoon 11th
この日は現地集合で久しぶりの台風波
南から押し寄せる台風で風がおさまるどころかますますサイズアップ！
見ての通りジャンクでチョッピーでゲットハード(>_<)
みんなクタクタになって帰りましたが、最高な1日でした。
まだまだ波は続きそうでした。
2015/07/17
DNA予防美容 30日スクワットチャレンジ に チャレンジ
30日間スクワットをすると理想のヒップができるというもの。
サイトはこちら⇒ http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601
先日カットにご来店のお客様に教えてもらいスタート。
私自身スクワットをしたほうが良い体質で、でも苦手なので今まで避けていました。
なぜスクワットが必要な体質かといいますと・・・
以前ブログでも紹介させていただいたDNA検査の結果でこうなっていました。
↓
なんとか生活習慣でカバーできているというものの
運動をやめるとお腹周りがぶくぶくっとなりやすいらしい・・・
そして必要な運動はこのような結果に↑なっています
ひとりひとりのDNAの結果に合わせたサプリもオーダーできます。
・・・とここまではきっかけのDNA予防美容。
ここからはスクワットの結果
ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回
（一日の中でこの数をこなせば、一回で全部やらなくてOK)
それを毎日少しずつ回数を増やしていって、最後の30日目には250回をこなすというもの。
私は面倒なので朝にスクワットを一気に済ませています。
（ここではWide Sumo Squatで紹介されています。比較的やりやすいスクワットではないでしょうか）
本日で26日目。
写真は残しているもののここで載せれなく申し訳ありませんww
スクワットを1ヶ月したぐらいでそんなに変わるのかな～って思っていましたが、12日を越した頃から
なんとなく効果がでてきたような・・・・といいますのも最初の頃は少し筋肉痛になるものの
ここからは回数が増えるだけで苦もなくこなせていけます。
ということは自然とコアが鍛えられているということになっているのかな？
最近のサーフィンでもなんかパドリングが安定してきたような・・・
とにかく30日こなしてそしてこれからも継続してみようかと思います。
結果はまたお店で報告いたしますね。
もうすでに夏ですが
みなさんは何か健康管理・お気に入りの水着を着るための運動などはされているでしょうか？
みんなで健康維持していきましょう。
DNA予防美容のサイトはこちら
友原のブログはこちらです http://luz-tomohara.blogspot.jp/
永谷のブログはこちらです http://michiihcim.blogspot.jp/
柴のブログはこちらです http://izumishiba.blogspot.jp/
仙賀のブログはこちらです http://mini32xmini32.blogspot.com//
2015/07/15
HAND MADE 2
先日の続き・・・
天日干しした各パーツ。
こうして太陽の光をしっかり浴びせているとムラになりにくくなります。
ハトメをして組み込むとこのようになります。
少し仕上がりの悪さは愛嬌ww
初めは固く使用感は悪いですが次第に馴染んで
飴色に変色し何年もかけて渋みが増してきます。
ヌメ革のレザー製品の醍醐味ですね。
また気持ちよく仕事が出来そうだ(^-^)
2015/07/07
CD
先日、よく行くBARで教えていただいた新譜。
シャンソンがすごくいい感じにアレンジされていて”心地いい”
というより”カッコイイ”。私の中では久しぶりのＨＩＴＳ！
哀愁のあるハスキーボイスにアレンジがビッタリ。
シャンソンってフランス語がきれいに表現されるようになってますね(^-^)
はまってしまった。
ＰＶもイケてるのでチェックしてみてはいかがでしょうか？
初回限定盤 新譜はDVD付きで価格：￥3,300（本体）＋税
ZAZ（本名：Isabel Geffroy・イザベル・ジュフロワ）は1980年5月1日生まれ、トゥール出身。
ジャズ、ブルース、シャンソン、ラテンなど、
多様なジャンルの曲を歌い、
その後モンマルトルの街頭でストリートミュージシャンを始めると
常に多くの人が立ち止まり、彼女の歌に耳を傾けるようになる。
ワーナーミュージック・ジャパン サイトより引用。
サイトはこちら
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